スタイルシェイプシートは貼るだけでダイエットが出来るとても魅力的な商品です。

 

誰でも簡単に出来てダイエットが出来るのでオススメですがもっと効果をあげたいという方もいますよね。そこで、スタイルシェイプシートの効果をあげる使い方をご紹介したいと思います!

 

難しい事は一切ないので是非取り入れてみてくださいね!

スタイルシェイプシートの一般的な使い方

スタイルシェイプシートの一般的な使い方をおさらいしましょう。

 

貼るだけ!なのですが皆さんはきちんと貼れていますか?

まずはお腹のおへその部分にスタイルシェイプシートの穴があいている部分を合わせます。

 

そして裏のフィルムを剥がし貼っていくのですがここで公式にも記載があるポイントです!貼る時にしっかりと密着させるようにあいている手でシートを上からなぞるように抑えましょう。

 

貼るだけなのですがここでシートがよれてしまったりしっかりと肌に密着していないダイエット効果が薄れてしまうのでしっかりと密着させてくださいね!これが一般的な使い方になります。

スタイルシェイプシートの効果的な使い方

ここからはスタイルシェイプシートの効果的な使い方を紹介していきます。

 

特別な道具などもいらないので必要なのは自分の体とスタイルシェイプシートだけ!すぐに実践できるものをご紹介します♪

体が温まっている時こそ痩せるチャンス

一つ目は「お風呂上りに使用する」事です。

お風呂上りは体が温まり全身の血行が良くなっているのでマッサージなどにも効果的とされています。血行がよくなっている=巡りがいい=老廃物排出にもってこいの時間なのです。

 

体が冷えている状態だと血行が悪くなっているのでもちろん老廃物も排出されにくくなっています。湯船に浸かる事が一番なのですが、シャワーのお湯をお腹に当てるのもとても効果的です。

 

なのでお風呂上りの体がポカポカしている状態の時にスタイルシェイプシートを貼る事により冷えている状態の体に使うよりも脂肪燃焼率もアップするんです。お腹を温めることによって痩せやすい体作りにもなるので一石二鳥です♪

 

もっと効果をあげるならマッサージもオススメ!

スタイルシェイプシートは貼るだけというお手軽さがポイントの商品ですがひと手間加えることによって更に痩せやすく効果もしっかりと出るんです。

 

それが簡単に出来るマッサージを取り入れた方法です。早く痩せたい!という方はこの方法がとてもオススメですよ。

 

効果を早く出すためにこれもお風呂上りの体が温まった状態がベストです。

 

おすすめのマッサージ方法

1、お腹の横(脇腹)のお肉をグイ―っとおへそ側の中心に集めるようにもってきましょう。

片手でお肉を持ち、もう片方の手でお肉を持っている手を抑えるようにするととってもやりやすいですよ!これを左と右両方5回ずつくらいやりましょう。

 

2、お腹のお肉をつまんで上下左右に揉みほぐします。この時に先程やった脇腹からおへそ側に向かってお肉を集めるのと同じ要領でお腹の中心に集めるように揉みほぐすのも良いですよ!こちらも5回ずつを目安にやってみてください。力をいれすぎると痣になってしまう原因にもなるので気持ち強めくらいの力で揉みほぐしましょう。

 

3、両手で時計回りにグルグルとお腹をさすり、その後に足の付け根に向かってさすります。これはリンパを流すマッサージなのですが、リンパが詰まっている(老廃物が詰まっている)と老廃物が流れず痩せにくくなる原因にもなるのでしっかりと流しましょう!リンパを流すだけでもやるのとやらないのでは結構変わってきますよ!

 

4、その後にスタイルシェイプシートをしっかりと貼ります。よれないようにしっかりと手で押さえてお肌に密着させてくださいね。

 

この2分くらいで出来るマッサージを取り入れるだけでも血行がよくなるのでとてもオススメです♪スタイルシェイプシートには血行を良くする成分が配合されているので体の血行が良い状態で更に揉みほぐしなどのマッサージをしていると配合成分の効果もアップします。

 

お風呂上りにマッサージするのはお腹が冷えそうだなぁという方や冬場の寒い時期なんかはお風呂の中でマッサージをして上がったらスタイルシェイプシートを貼るというのもオススメです。

 

時間がない方向け!バスタイムや掃除などの時間を有効に!

マッサージまでしている時間がないという方や時間がない時などにオススメなのはまさにながらダイエットなのですがバスタイムにぼーっと湯船に浸かっている時間や掃除など家事をしている時間を有効活用しませんか?

 

お風呂に浸かる事が出来る人はバスタブの中でお腹を捻る動作をするだけでも効果があります。お風呂では水圧がかかるので左右に捻るだけでもダイエット効果があるんです。

 

シャワーだけの人もお腹にシャワーを当てる時に捻るイメージでお湯を当ててみて下さいね。

 

そして、家事をやっている時間は体を動かしますよね。家事をする前にスタイルシェイプシートを貼ると貼っている間に体を動かしているので自然と脂肪燃焼効果があがります♪

 

折角の時間を無駄にしたくない!という方は多いはず。少しの時間でもダイエット効果があがるので是非、取り入れてみて下さいね!

 

効果的に使うコツ

・体が温まり血行が良くなっているお風呂上りに使用する

血行がよくなると老廃物も流れやすくなります。体を温めてからスタイルシェイプシートを使えばシートに配合されている成分の効果が発揮されやすくなります。

 

・+αでリンパマッサージをする

リンパが詰まっていると老廃物が溜まってしまうのでリンパをしっかりと流して老廃物を流してからスタイルシェイプシートを貼って効果をあげましょう!

 

・家事などの動いている時間にスタイルシェイプシートを貼って効率アップ

家事などで体を動かす時間も貴重なダイエットタイムです。スタイルシェイプシートを貼ってから家事をすれば時間も有効活用でき更にダイエット効果もあがります。

 

スタイルシェイプシートを効果的に使うコツはどうでしたか?今すぐに簡単に出来るものばかりなのでスタイルシェイプシートを使う時にコツを取り入れてみてくださいね!